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第78集团军某旅邀请EAP专家进军营对官兵进行心理管理培训

来源:热点新闻网 编辑:刘倩佳 时间:2020-09-09

  光明网讯 9月3日,第78集团军某旅邀请驻地“心理专家”对官兵进行《EAP心理管理》培训,通过培训,官兵们学会了及时调整心态,不断提升自我,通过科学有效的方式舒缓负面情绪与压力。

培训现场。(秦张杰 摄)

  针对官兵反映的面对演习保障、野外驻训工作繁重,压力较大等情况,该旅党委积极探索解决方案,通过开展心理讲座、组织心理筛查等活动缓解了官兵日常压力,与此同时他们还邀请“心理专家”进军营,对官兵进行进一步引导,旨在打造一支心理素质过硬的基层队伍。

参与互动。(秦张杰 摄)

  该旅党委聘请的心理专家用自己丰富的专业知识,良好的组织协调能力及亲和力,调动气氛,使得培训现场氛围热烈。该旅干线网络通信营中士李祥祥向心理专家提问:“我最近工作任务太多,经常会感到压抑,我该怎么办?”“首先你要学会情绪管理技巧、找到压抑的根源……”专家针对官兵提出的具体问题进行详细解答。此次培训结合具体事例,提升官兵的自我情绪管理能力,使得在场官兵掌握了一些简单的压力管理方法。

  培训期间心理专家还给官兵们讲解了如何应对负面情绪三部曲,what-把情绪感受说出来、why-分析产生消极情绪、How-针对原因不断完善提升自己,并结合案例进行情绪管理技巧实战训练,让官兵现场体验“二维空间、三维空间……”大家纷纷参与互动,学习激情高涨。

战士们根据讲解自己实践。(秦张杰 摄)

专家给官兵解答疑惑。(秦张杰 摄)

  该旅领导与大家进行“心理压力自测”,并通过机关与基层压力比较曲线图,让官兵寻找自己的压力源,分析不合理信念如“绝对化要求”“过分概括”“糟糕至极”对心理的影响。

该旅领导分享经验。(秦张杰 摄)

  正常培训中心理专家分享了26种常见的减压方法,官兵们表示压力疏导技巧有效易行,能方便应用于训练、工作中。临近结束该旅下士陈磊告诉笔者:“这次培训内容丰富、幽默、互动多,善于引导,结合生活,效果非常棒!(丁玉冰 刘天赋 靖满 王道鑫)

营长询问官兵效果。(秦张杰 摄)

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